La marche : multiples bienfaits

De nombreuses études, en particulier celles publiées dans l'American Journal of Preventive Medicine, s'accordent à reconnaître les multiples bienfaits de la marche.

La marche est bénéfique, entre autres, pour : le cœur, le dos, les muscles, la silhouette, les maladies coronariennes, le cancer du colon…

La marche a également un impact positif sur le cancer du sein et minore le risque de récidive.

Pour bénéficier pleinement des bienfaits de la marche, il est nécessaire de s'y consacrer d'un pas soutenu au moins 30 minutes chaque jour.

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